作者:[美]戴尔·卡耐基更新时间:2023-09-15 23:44:48
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本书,叫做《消除神经紧张》,提出和自己身体交谈的方法。他认为,语言是一切催眠法的主要关键。如果你要从失眠状态中解脱出来‐‐你就对你身上的肌肉说:&ldo;放松,一切放松。&rdo;众所周知,肌肉紧张时,你的思想和神经就不可能放松。所以,如果我们想要入睡的话,就必须从放松肌肉开始。然后,为了同样的理由,把几个小枕头垫在手臂底下,使自己的下鄂、眼睛、手臂和双腿放松,我们就会在还不知道是怎么回事之前入睡了。 另外一种治疗失眠的有效方法,就是使你自己疲倦。你可以去种花,游泳、打网球、打高尔夫球、滑雪,……这是名作家德莱塞的作法。他当年还是一个为生活挣扎的年轻作家时,也曾经为失眠忧虑过。于是,他到纽约中央铁路去找了一份铁路工人的工作。在做了...
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(作者君新书已开,末世第一宠高冷继承者,撩上瘾。希望多多支持,么么哒!)肤白貌美,身价不菲的原女主,不是被女配撬走未婚夫,就是被女配挖了老公!简汐遭人背叛,从此走上一条重振女主雄风的不归路。狠虐女配的男人!毁灭女配的幸福!炮灰女配的人生!只不过这个世界太玄幻。貌若潘安的王子,宛若谪仙的师兄,妖孽如花的魔尊等等,我还没选好选择什么?男票啊!三天后,简汐欲哭无泪高冷男配,说好的高冷呢?你丫也是穿的吧!...
重生在零八年你会做什么,林寒告诉你,先赚它十个亿,然后你懂的!...
既然重生了,还有什么不敢干的。宅斗报仇虐渣男什么的都是些小事情,让天下都来讨好自己才是真绝色。那就把听话的美人夫君送上皇帝的宝座,自己就做个独冠后宫,垂帘听政名动天下的皇后吧。...