作者:莫秀梅更新时间:2017-11-03 23:32:30
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肥所付出的所有努力。 因此,在书的最后,我列出了几百种平时生活中最常见的食物,并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别,分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物,在减肥期间可以经常食用(肉类的内脏除外);高热量区的食物也可以吃,但吃的时候一定要注意分量,严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说,低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低,但不能经常吃,因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉,猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高,可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉,热量是很高的,减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些,但由于常常连皮食用,所以最后的热量摄入量反而会更高,尤...
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我喜欢你。墨轩言看着面前一脸认真的女子,听着她三个月来对他的第21次告白,自己的内心已经开始发生了变化,从一开的冷漠到现在的一点点融化,不知道从什么时候开始,他期待与她在一起的时光,只是他还没有从她的嘴巴中听到他想要的那句话,所以暂时不打算对她表现出太明显的态度。但是一次次的安洛溪,以后除了我,不准你和其他男人一起吃饭。安洛溪,以后除了我,不准你对别的男人笑。她承认,一开始说喜欢他只不过是她为了她的计划,昧着良心说的而已,不过,不知道从什么时候开始,不知道从哪一次表白开始,一切好像都不一样了。我们之间的相遇好像都是注定好的一样。...
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大道无情,以天地为棋盘,众生为弈子,茫茫大道,谁又能独善其身?...
我叫刘远,本来以为会平平淡淡的过一生,然而,给去世的奶奶上坟,女鬼找上我,改变了我的一生。校园女鬼,山中鬼村,闯地府,杀厉鬼,惊险而刺激!妖魔鬼怪不曾害怕,各路美女令我尖叫连连...
我的剑,出鞘在风起时,云来际我的剑,绽放于星坠之际,叶落之秋我的剑,上穷九天斩曦月,下达九霄动诛阎魔...