减肥花费一万多
作者：莫秀梅更新时间：2017-11-03 23:32:30
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肥所付出的所有努力。 因此，在书的最后，我列出了几百种平时生活中最常见的食物，并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别，分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物，在减肥期间可以经常食用（肉类的内脏除外）；高热量区的食物也可以吃，但吃的时候一定要注意分量，严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说，低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低，但不能经常吃，因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉，猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高，可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉，热量是很高的，减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些，但由于常常连皮食用，所以最后的热量摄入量反而会更高，尤...
- 第1章 医学博士告诉你如何科学地瘦下来并且永远不反弹
- 第2章 你真的懂减肥吗1
- 第3章 你真的懂减肥吗2
- 第4章 减脂篇 让身体先瘦下来1
- 第5章 减脂篇 让身体先瘦下来2
- 第6章 减脂篇 让身体先瘦下来3
- 第7章 减脂篇 让身体先瘦下来4
- 第8章 塑形篇 别忘记修饰体形1
- 第9章 塑形篇 别忘记修饰体形2
- 第10章 改善体质篇 如何养成不易胖的体质1
- 第11章 改善体质篇 如何养成不易胖的体质2
- 第12章 孕期生理期的科学减肥法1
- 第13章 孕期生理期的科学减肥法2
- 第14章 一万种减肥方法总有一种适合你1
- 第15章 一万种减肥方法总有一种适合你2
- 第16章 一万种减肥方法总有一种适合你3
- 第17章 附录常见食物热量对照表
天玄剑传奇
第一世，初出茅庐，略见人间血雨！第二世，玄剑大6，修仙前奏曲！第三世，亦魔亦道，重融再生！第四世，杀魔祭天，魔灭天，道覆魔！第五世，混沌王国，开启一个由魔性盘古打造的暗黑王国！欢迎大家各种点评，你们的支持就是小仙成大神的动力哦！衷心感谢每一个读者！等级道士道长真人道仙（道魔）道宗天师道帝道皇！...
重生之豪门天价妻
前世，乔阡陌亲眼看见自己的丈夫与‘妹妹’在家里上演着春宫图，还被指责为小三！她怀孕，‘妹妹’也怀孕，而且孩子还比她大！心如死灰，却意外得知，就连自己的父亲都参与其中，而这一切居然是他们安排好的！跌落楼梯，胎儿不保，就连她也命丧黄泉，再度醒来，居然回到了十五岁！重活一世，她发誓，绝对要把自己曾经所受的痛苦统统还回去！却没想到，在复仇路上遇到了他。第一次见面，他说，我没见过你这么蠢的人。第二次见面，他说，你出门都不带脑子的么？第N次见面，他说，就你？来十个也是白搭。话虽不好听，可在遇到危险时，他总是第一时间出现在她身边。流言，陷害，各种风波接踵而来，而他始终是默默地选择信任她。反击，报复，在别人都说她是坏女人时，他也仅仅是安静地站在她身后，做她最坚实的后盾。...
大武主
天武3098年，天地灵气匮乏，武道走入末途，武道圣地天风城中的几位圣者利用绝世阵法打通时空隧道，想要为武道寻求一线生机我们的故事，就从这里开始...
农女书商
一朝醒来黄叶村，人丁兴旺家底薄，缺衣少食吵不休，农家破院是非多。不如，脚底抹油先开溜？什么，隔壁住着曹雪芹？那就留下来好了，发家致富做书商，男主嘛，还要好好挑挑。...
地球新手村
地球新手村由作者大花你好吗创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供地球新手村全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
为你钟情
新坑一念成婚1203118他捏着她的下颚，眼神透着猎物般的凶狠，这个世上没有我慕西何得不到的，只有我想不想要的。你，我势在必得！他，慕西何，凉城现今最大财阀家族的掌权人慕三少。他曾经有过一段被逼无奈的婚姻，只不过这段婚姻短短不过一年就夭折。她，云初夏，为了嫁给慕家继承人慕三少而上位，成功拆散了凉城公认金童玉女。那一年，他守着心上人，她命悬一线。那一年，她生下了他的孩子，却是死胎。那一年，她在一场绑架爆炸中，尸骨无存。她用了整整一个五年，华丽蜕变，强势归来，以桀骜凌人的姿态重新出现在他的面前。她嫣然浅笑慕西何，你所欠我的，我会加倍向你讨回来。他薄唇讥嘲那要看你有没有这个本事。她笑，反唇相讥你可以拭目以待。满心复仇却终抵不过他的浓情谴卷，当黑洞洞的枪口抵在额角，她终于明白所有的爱都不过是场背叛。换来的不过是她双目失明躺在手术室里等待死亡。那一夜，风雪漫天，他蹲守在角落，满目猩红。慕西何，若有来生，我宁愿生死永不与你相见。再后来，凉城有无数传言。传言，慕三少宠极了一个女人，偏执的宠着那个与人私奔的前妻。传言，慕三少的前妻嚣张跋扈，拿刀捅死了慕三少女儿的亲生母亲。传言，慕三少为了他的前妻，亲手将自己的母亲送进了疯人院。传言，慕三少的前妻，亲手将他推倒在了血泊之中，血流成河。可若不真，怎会传言？在男人倒在血泊的瞬间，云初夏哭红了双眼，希望时光可以倒退，以她换他。每个人心里都有一座深爱的城，只为一人开，只等一人归。可她不知道，他城内的门早已为她而敞开。本文是一对一CP，傲娇任性复仇多样化的CP组合，男主绝对身心干净。欢迎入坑。...