作者:莫秀梅更新时间:2017-11-03 23:32:30
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肥所付出的所有努力。 因此,在书的最后,我列出了几百种平时生活中最常见的食物,并把它们分成了畜肉、禽蛋、水产、水果、蔬菜、主食和其他七大类别。每一个类别,分成了低热量区和高热量区两部分。低热量区的食物,在减肥期间可以经常食用(肉类的内脏除外);高热量区的食物也可以吃,但吃的时候一定要注意分量,严格计算好总的热量摄入量。 对于畜肉类来说,低热量区的食物主要包括内脏和瘦肉两部分。内脏的热量值虽然很低,但不能经常吃,因为里面含有不少胆固醇。我建议可以多摄入纯瘦肉,猪、牛、羊的纯瘦肉热量都不算高,可以作为日常的蛋白质来源。肥瘦参半的肉,热量是很高的,减肥人士应尽量避免食用。 家禽肉本身的热量比畜肉低一些,但由于常常连皮食用,所以最后的热量摄入量反而会更高,尤...
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北冥有鱼,其名为鲲。鲲之大,不知其几千里也化而为鸟,其名为鹏。鹏之背,不知其几千里也怒而飞,其翼若垂天之云。重生鲲鹏,紫霄宫听道,为鸿钧座下第四圣,演绎不一样的洪荒神话本书不同于一般传统洪荒小说,一些内容有较大差异,预告新手勿入,新手勿入,新手勿入!最后,是本书的一个QQ读者群701805147...
大学毕业不断实习不断被辞退的苦逼陈风,回到乡村,帮小美女拍后背上的蚂蚁,竟然触发了灵气空间,从此翻身跃龙门。种灵树,吃灵果,卖点吃的,搞点喝的,没事养养小动物,逛逛水帘洞,弄个花果山,饲养他个小猴王。桃源村的后山,千年宝地,悠然桃源,陈风乐此不疲。在这里,蚯蚓能养成蛟龙,你信不?麻雀能变凤凰,你信不?特么小猴王能在灵气的饲养下还能变成孙悟空,你敢信不?种花卉盆栽,流苏桂树黄杨兰花紫杉纷至沓来,一件件稀有的珍贵奇物慢慢浮出,请看悠然乡村生活...
兵王沐风意外被卷入一场阴谋,使他失去兵王的身份,回归都市。这是结束还是开始?是虎卧山川,则逍游花丛,真性情不拘小节。是龙游渊海,则一世独尊,真男人无惧强霸!自古佳人爱英雄,七尺男儿在世,报国安家则不枉人世繁华,不负佳人美卿。...
这是一个变异的时代!末日降临。地球上的物种迅速的进化,流浪狗的牙齿能够咬断钢筋,夜猫的爪子可以切开石头,老鼠携带着致命的病毒然而这些并不是最可怕的,从异空间入侵的怪物,死而复活的感染尸,古老的虫族这些都对幸存者产生了巨大的威胁。而在一次意外中,获得了游侠传承的苏浩,却在这个末世当中,走上了一条充满血腥的复仇之路!...
龙剑锋,本是一个平凡的学生,习得融骨功,开启了大脑中沉睡的能量,成为一个精神力异能者,从此,他的人生也变得不平凡。校花商花千金明星,百般娇媚争奇斗妍商场情场江湖灵界,杀机四伏危机重重。机关算尽手段百出美人雌伏敌人丧胆,还看校园风流龙帝。推荐花间骄子乡艳连城改运偷香,链接在本页下方,切勿错过!蜀龙QQ群(52077362)(47995405)(13059424)(49717316)(52993352)(49514481)(52326313)(46614700)(46676952)(49309235)...