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宫廷记事生存手册

作者:点点滴滴更新时间:2024-07-10 02:08:51

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《宫廷记事生存手册》特殊训练之侍寝姿势

始说道:“今天要训练的是你们侍寝时的姿势。首先,学会如何下跪。膝盖并拢,缓慢蹲下,将身体的重量均匀分布在双脚上,背部挺直,头部微微低垂,眼睛看向地面。”宁嘉咬着嘴唇,与众女依言缓缓蹲下。 接着,嬷嬷示范道:“当你们接近夫主时,要以一种优雅而卑微的姿势爬行。双手和双膝着地,腰肢下沉,臀部微微抬起。”宁嘉和其他女子艰难模仿,脸上满是羞涩。 而后是侧卧姿势的训练,要求侧身躺在地上,一只手支撑着头,另一只手放在身体一侧,双腿微微弯曲并拢,头要微微低垂。还有趴姿的训练,“整个人趴在榻上,双手向前伸展,头偏向一侧,背部要呈现出优美的曲线。” “今日的训练,是要充分展现女子柔顺与卑微。”嬷嬷边说边开始亲自示范。 接下来,女子们需全身伏地,双手向前伸直...

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