爬书网

手机浏览器扫描二维码访问

自创有趣的懒人减肥法（第1页）

由于夏天在空调房太舒服了，导致运动量太少，身体慢慢胖了起来。以至于胖了之后，越来越不想动，越不想动就越胖，越胖越不想动，形成恶性循环。

眼看着离健康的体重越来越远，自己决定采用懒人减肥法进行尝试。

首先，自己用音乐软件，寻找到了很多dJ类比较流行的，适合摇摆的歌曲。都是自己很喜欢的歌曲类型，专门建立了一个文件夹，取名“活动乱摇”。

之所以起这个名字，就是不想给自己太大的减肥压力。生活已经太累了，只想让自己轻轻松松的减肥，这也符合自己的懒人减肥法的初衷和理念。

其次，自己开始了尝试性的练习，一有空就戴上耳机，放着轻松的dJ摇摆音乐，浑身上下跟着动啊、摇呀，总之就是先动起来。不管摇的好不好看、优美不优美，先采取“无所谓”的态度。

坐在沙发上也是能动就动，躺在床上能摇就摇能晃就晃。垫个大枕头软乎乎的，摇摆起来特别舒服，越摇越想摇，就像自动按摩机一样放松，没想到这样竟然形成了活动的良性循环。

最后，总结一下对这种自创乱摇懒人减肥法的尝试成果。由于开始的时间不长，减了多少体重还没有称，还不太清楚。但是，浑身上下感觉轻松了很多，经常轻轻松松地摇到出汗，身体感觉到了难以表达的轻松、愉快和自在。

没想到看似好像是在减肥的初心上进行的尝试，真正去做的时候，却发现越做越开心，简直就是摇摆狂欢。虽然，老妈看到自己这些所作所为，被逗得哈哈大笑。只要瘦瘦更健康就好了，她说这个非常好玩，并且夸赞这种懒人减肥法非常有趣。

很好玩有趣，自己觉得这已经达到了的开心目标，通过有趣的摇摆，最终实现轻松的懒人减肥，就是最适合自己的方法。

毕竟太难的减肥方法，自己根本没有办法去挑战，也没有办法去顶着压力和毅力完成。想抵抗自己的人性太难了，不如就愉快的享受懒人减肥法吧！

让自己的减肥生活，更轻松自在，更有趣一些，哈哈哈～

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

我父要成神，我直接躺平升级  穿成反派死对头后我综艺爆火  苟不住的空间主  赛博封神志  疯批殿下你来不来  官运亨通：被领导赏识后我平步青云  [HP]罗兰小姐的终身大事  我是齐始皇  [综]降谷先生捡了个会超推理的猫猫  凹凸世界：成为计划之外的存在  吃瓜系统说我全家皆大佬  神豪：老婆当红主播，我打赏  诡异入侵：我的开放世界恐怖游戏  分手后：我意外得到领导千金青睐  人生巅峰  女A御兽指南[基建经营]  她成了作精后，被宠成心肝肉  我在冥界做小官  快穿甜宠：在偏执恶鬼怀里咸鱼瘫  七零女配漂亮逆袭