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排除第六个误解:戒烟需要强大的意志力。
没错意志力很强确实可以戒掉。
但是会很难受,很痛苦。
而且只有很小的成功率。
戒烟需要意志力吗?很多朋友戒烟失败了,都说意志力不够。
曾经失败的人都会对戒烟有一种莫名的恐慌!
他们认为自己失败原因是:我没有足够的意志力!
下面我们就来击破这些理由。
重度抽烟者都是意志薄弱的人吗?不是这样的!
您之所以这样想,是因为您到目前为止,都未能成功戒除。
害怕自己缺乏意志力,事实上是害怕失败的一种表现。
但我们有必要专门讨论这个问题。
您还在继续抽烟,可能正是因为您有强大的意志力。
这看似自相矛盾。
也许您会觉得这是胡说八道。
但在我进行解释之前,请想想这些问题。
什么人更喜欢抽烟呢?不就是那些经理、领导、主管、工头和老板吗?如果您问他们为什么这样做,他们会说:“生活总得有些乐趣。”
但为什么为了这种乐趣而徒耗生命呢?
他们还不如继续加班挣更多钱呢。
他们90都是具有控制权的聪慧人,但为什么控制不了自己的尼古丁瘾呢?最后我明白了,抽烟在控制他们的生命。
他们并非意志力薄弱的人。
相反,他们很多人身体强健并拥有强大的意志力。
意志力强大的人不喜欢他人来告诉自己什么能做,什么不能做。
但他们为什么没能遵从自己的内心,轻而易举的戒掉烟呢?
单是想到戒烟,抽烟者心里就会产生巨大的恐慌,这会使他们更快地进行下一次抽烟。
有些抽烟者每晚躺在床上时都会发誓再也不抽烟,并祈望第二天醒来时,再也没有抽烟的欲望,或者能拥有足够的意志力压制抽烟的欲望。
很多年来,我就是那样的抽烟者,但和其他抽烟者一样,我醒来后不到10分钟,就把昨天的誓言抛到九霄云外去了。
但这并不能代表我不具有意志力。
我保证,他们无法戒除成功并不是因为缺乏意志力,恰恰相反,正是因为有意志力,他们才会继续抽烟。
您也许认为,只有极其愚蠢的人,才会无视健康风险、金钱消耗、心灵奴役,以及巨大的社会压力。
然而,不要忽视另一事实:抽烟者不顾巨大的健康风险、浪费时间和其他危害,并抵抗庞大的社会压力,继续抽烟,也需要相当大的意志力。
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