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排除第九个危害:对抽烟的人解释,他的危害就可以帮助他们戒烟成功。
所有人都有一个误解:对抽烟者解释抽烟危害,就能帮助他们戒烟,真的有帮助吗?
关于健康的担心并没有任何好处,知道了危害并不会帮助您戒烟成功,担心自己的健康也不会?。
反而会使戒烟变得更困难。
很多人抽烟的原因是因为心情紧张,情绪低下。
让他们知道了所有的危害,会让他们心情更加紧张,结果加重他们的烟瘾。
知道了抽烟的危害,会让戒烟变得难。
这本书就不讲一句危害,因为我知道这是一个误区。
举个例子:抽烟有害健康,这句话每包烟上都有。
不会有老烟鬼体验到了危害,也知道了危害,而戒烟成功。
也不会有青少年知道了抽烟对身体不好,而不再尝试抽烟!
很多朋友就知道了所有危害,并且对此深信不疑,但还是戒不掉。
因为知道了危害,会让戒烟变得难。
常见的一个现象:一个朋友尝试戒烟后,他会听到有人在戒烟失败,听到有的朋友戒了好几个月又突然恢复了抽烟,也听到有人戒烟两年三年后突然抽烟了。
所以,他对于戒烟第一反应就是:我在面临一桩很难的任务!
而不是:“太好了,我终于不再抽烟了。”
当他觉得很难的时候,就已经失败了一大半,这个心态不可取。
除此之外,强调因为抽烟的危害而戒烟,会制造一种错觉,戒烟成了一种牺牲,因为您还是误以为抽烟是有好处的。
您会觉得是为了摆脱抽烟的危害,牺牲了抽烟权利。
(戒烟即牺牲是错误的)
其次还会制造成一种障碍,让您无法理解真正戒烟的原因。
您有没有看过一些短视频,里面会有一些极限运动。
比如说:冲浪,高山滑雪,攀岩,跑酷……您们看到他们的心态都是什么样的?自信!
无所畏惧!
面不改烟!
勇往直前!
大家可以试想一下,如果他们唯唯诺诺,畏畏缩缩,谨小慎微,不寒而栗。
如果是这样的心态,他们会不会增加失败的概率?
当然会!
所以您应该用自信和必胜的态度来戒烟。
再来排除第一个误解:抽烟是享受的。
有人说吸烟是一种享受,他们错了。
吸烟者自己并不喜欢烟味。
随便找个吸烟者问问,假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟,他会不会拿来抽。
吸烟完全跟享受无关。
我很享受龙虾的味道,但我绝对不会随身带着20只龙虾,就像在烟盒里塞上20支香烟一样。
很多东西都能提供享受,但在我们无法享受这些东西时,却不会感觉到空虚。
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