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刘云飞忽然想,自己是不是还要认真研究一下《窥心》,或许,能在《窥心》里找到让自己身体能够变得更加灵活的办法。
闭上眼睛,想着《窥心》的内容和老头的注解,刘云飞仔细研究起来。
在《窥心》里翻了半天,刘云飞找到一个修炼晋级的突破口。
可是基本不会理解。
在上一世,刘云飞对学生体操有一定的研究,他觉得,武道功夫属于体操类,想想那些体操的动作,看有没有什么东西值得学习。
闭上眼睛仔细想想,在这些武术类的内容中,第一层级就是一般的学生广播体操,这种体操在学生上完上午两节课之后,活动身体,让大脑休息一会,以便能有足够的精力更好上后面两节课。
第二个层级是体育课里可以教学生学的健美操之类的,这类体操能起到健美身体的作用;尤其是女生学起来既能给人美感,也能锻炼身体。
第三个层级是武术操,这是武术基本功练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式,动作多,容易学,运动量大于一般广播体操,有较好的健身效果,易于学习和推广。
武术操将武术的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身法等进行动作分解,其内容包括虚步亮掌、正前踢腿,弓步冲拳、仆步按掌、侧前踢腿、蹬腿冲拳、马步击掌、提膝平衡、弹腿拍脚、歇步宙掌、撩臂推掌、丁步该站采集不完全,请百度搜索格!!格!!党!,如您已在格!!格!!党!,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!
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